Blog
Geen tips-en-trucs. Wel stukken over de dingen die we in de praktijk het vaakst tegenkomen: wegdrukken, saboteren, rust zoeken op de verkeerde plek, en wat je eraan kunt doen.
Jeroen over de sessie in Utrecht waar hij dacht dat hij verkeerd zat — en over wat er daarna loskwam.
Lezen → GereedschapMaar dat gaat nooit lukken. Maar het is te veel. Waarom die ene vraag — is dat waar? — bijna altijd iets openbreekt.
Lezen → FilosofieDe buitenwereld wordt niet kleiner. Waarom werken aan je binnenkant de enige route is — uitgelegd met een spiraal die groeit.
Lezen → GereedschapTussen een prikkel en je reactie zit tijd. Meestal een fractie. Dat stukje oprekken is misschien wel het belangrijkste dat je kunt leren.
Lezen → HerkenningWie lang met stress heeft geleefd, voelt op een gegeven moment niets meer. Dat is geen zwakte. Maar het is wel het eerste wat terug moet.
Lezen → HerkenningTwee weken weg, en op maandag lig je alsnog om zeven uur naar het plafond te staren. Waarom rust zoeken buiten jezelf zelden werkt — en wat wel.
Lezen → FilosofieUitdagingen waar je vandoor wilt. Wat er echt gebeurt als je in een ijsbad stapt — en waarom dat precies dezelfde beweging is als na een klap in het echte leven.
Lezen → GereedschapIedereen weet dát ademhaling helpt. Bijna niemand pakt het op het moment dat het nodig is. Waarom dat zo is, en hoe je het wel voor elkaar krijgt.
Lezen → HerkenningEr zit niet één stem in je hoofd. Er zitten er meerdere, en ze trekken allemaal aan het stuur. Hoe je merkt wie er rijdt — en hoe je het overneemt.
Lezen → FilosofieJe kunt pas een goede vriend voor een ander zijn als je het voor jezelf bent. Waarom zorgen voor jezelf geen egoïsme is, maar de voorwaarde.
Lezen → GereedschapWie ruzie maakt met zijn frustratie leert er niets van. Wie hem onderzoekt komt erachter wat er niet klopt — soms met een verrassend simpel antwoord.
Lezen → PraktischHoe een eerste ademsessie met ijsbad eruitziet, wat je voelt, hoe lang je erin zit en wat je moet weten voordat je gaat. Praktisch, stap voor stap.
Lezen → GidsDe complete gids over ademwerk en koudetraining: wat het doet, hoe je veilig begint en hoe je het volhoudt.
Naar het handboek →Boek een gratis intake en ontdek wat ademwerk, koudetraining en coaching voor jou kunnen doen.
Boek gratis intake →